BAND 3 - Kapitel 1 - Wissensseite 1
Muskelabbau im Weltraum
In Science-Fiction-Filmen schweben Astronauten scheinbar schwerelos und mühelos durch ihre Raumschiffe, ohne dass ihr Körper darunter leidet.
Doch in der Realität der echten Raumfahrt hat die Schwerelosigkeit massive und anstrengende Auswirkungen auf den menschlichen Körper.
Ein riesiges Problem ist zum Beispiel der Muskelschwund (die Muskelatrophie). Auf der Erde müssen unsere Muskeln und Knochen rund um die Uhr gegen die Erdbeschleunigung
arbeiten, um uns aufrecht zu halten. Fehlt dieses mechanische Gewicht im Weltraum komplett, denken die Muskeln, sie werden nicht mehr gebraucht, und bauen sich rasant ab -
besonders die schnellen Muskeltypen (Typ-II-Fasern), die für Kraft und Explosivität sorgen.
Zudem besagt die Sport- und Weltraumphysiologie, dass Astronauten ohne strikte Gegenmaßnahmen innerhalb weniger Wochen einen beträchtlichen Teil ihrer Muskelmasse und
Knochendichte (ähnlich wie bei Osteoporose) verlieren würden. Um das zu verhindern, müssen die Crewmitglieder auf der ISS täglich etwa 2,5 Stunden hart trainieren -
mit speziellen Geräten wie dem ARED (Advanced Resistive Exercise Device) für das
Krafttraining und Laufbändern mit elastischen Gurt- und Vakuumsystemen, die sie auf das Band pressen.
Statt einfache Hanteln ohne Schwerkraft zu nutzen, simulieren diese Hightech-Geräte enorme Gewichte durch Vakuum-Zylinder und Schwungräder, um die Muskeln zu fordern.
Fun Fact: Der berühmte Astronaut Thomas Pesquet scherzte einmal, dass sein schweißtreibendster Arbeitstag auf der Internationalen Raumstation nicht das Reparieren von Solarpaneelen war, sondern das tägliche schwere Workout, damit er nach der Landung überhaupt wieder alleine aufstehen kann!
Experiment: Setze dich auf einen Stuhl und versuche, dich ohne den Einsatz deiner Bein- und Rumpfmuskeln (nur durch Schwung) zu erheben. Spüre dabei, wie wichtig die ständige Muskelarbeit auf der Erde ist. Überlege dir: Wie fühlt es sich wohl an, wenn diese Schwerkraft-Last plötzlich komplett verschwindet?
Weiterführendes:
Internationale Raumstation ISS (Kinderlexikon)
Schwerkraft (Kinderlexikon)
Muskel (Kinderlexikon)
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